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顺产时最怕惹医生不开心?掌握这些小技巧,医生也会偷着乐的

原标题:顺产时最怕惹医生不开心?掌握这些小技巧,医生也会偷着乐的

顺产不比剖腹产,顺产时,医生会全程指导名门国际首页产妇生产,帮助宝宝顺利的降生。对每个宝妈来说,顺产是一个漫长而痛苦的过程,产妇肯定希望能够缩短生产时间,减少生产痛苦。产妇如果想实现这些,就要提前注意生产细节了。以下这些生产细节如果产妇提前知道,不仅能在生产时能够很好的配合医生,减少疼痛,还能帮助宝宝顺利的生产,下面一起看看这些具体细节有哪些?

不要高声喊叫

产妇在顺产时,会经历阵阵宫缩之痛,痛感不停袭来,产妇此时难免会害怕、紧张,焦虑的情绪会把疼痛感无限放大,超出产妇的心理承受范围,所以产妇一定要注意放松,适当的转移注意力,尽量不要高声喊叫。如果出现持续的高声喊叫,会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。产妇持续阵痛的时间很长,长时间的阵痛会让产妇感觉疲惫,影响到交感神经,让阵痛更难度过,而且高声喊叫影响其他产妇,会让人产生烦乱的情绪。

不要过分用力

如果阵痛刚刚开始,尽量保持体力,因为产妇大喊大叫或者不停走动,都会过早消耗自身体力,待到生产时,会因为体力不支,引起宫缩乏力,导致胎儿生产时间加长。另外提醒产妇,生产时尽量不要憋气,憋气会使身体不自觉的用力,过分用力也会增加疼痛感还有晕眩感。

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适当调整恢复体力

生产时,医生会根据产妇阵痛情况,提醒产妇有规律的调整呼吸。调整呼吸不仅能缓解疼痛,还能起到养精蓄锐、恢复体力的效果,所以产妇在做呼吸时一定要掌握好规律。另一种情况医生也会提前告知,进入产房前,医生会让产妇喝一些有助恢复体力的饮料,所以产妇进入产房前也可以提前备好饮料。

调节身体姿势

生产时身体不能后仰,后仰只会加剧宫缩痛感。如果产妇想要调整姿势,可以适当的让身体蜷缩起来,采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,这样重力会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻,也不会为生产过程带来不便。

顺产是一个消耗体力的过程,储存体力才能保证顺利生产。产妇在生产前可以适当的锻炼身体,增强个人体质,存储更多的力量,为迎接宝宝的诞生做准备。