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坐月子不是30天,而是42天,不注意后悔莫及

原标题:坐月子不是30天,而是42天,不注意后悔莫及

我们都知道,坐月子对于一个分娩后的女性来说有多么重要。一旦养不好,很容易导致体质下降,免疫力低下,甚至还会惹上无法治愈的后遗症。既然它的存在后患无穷,那我们该如何坐好月子,防止一切不良反应的发生呢?

一、了解所谓“坐月子”是几天?

绝大多数人都会从字面上来解释“月子”。大致也就是一个月的时间吧?30天?其实,这种想法不正确,无论是老人的观念还是现代临床,都将月子划分为42天。因为,只有42天的时间,才肯你会让一个人的子宫恢复到最理想的状态。

当然,你也可能做30天,但可以肯定的告诉大家,这些天不足以将身体质量恢复好。而且还可能会产生一些月子病,被忽视,还会留下难于治愈的后遗症。

二、尽量养足自己的精气神。

现代女性特别欣赏外国人坐月子,赞同他们生完孩子就能随意走动,做任何自己想做的事。就算有些女性听了医生和长辈的话,安心坐月子,但也沉静不下来,不是听音乐,看手机,甚至还会最电视剧。

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实不知,这样的做法,大大伤害了自己的精气神。导致好多月子里的不良情绪产生。同时,还对自己的眼睛,等器官造成伤害而不自知

三、为了促进乳汁分泌,而大量喝水。

通常我们会本能的认为,多和汤汤水水可以促进乳汁的分泌。可事实上并非如此。当我们平时把汤当主食时,同时还大量的摄入清水、红糖水等饮品时,不但不利于乳汁中的营养成分,甚至还可能会引发宝妈妈的水肿问题。严重时,还可能会导致甚至和膀胱的负担,引发其他疾病的发生。

四、坐月子,不是坐下来一动不动。

好多国内女性坐月子,都讲究这么一个原则,除了上厕所,不是躺着就是坐着。可这样的想法简直是对身体的巨大摧残。坐月子的确是让你多坐,但不是坐在床上一动不动。凡是那些坐月子过程全部都是在床上完成的女性,多半会在后来得上各种综合症,甚至是无法去根的妇科病。

这都是因为,躺着或者坐着不足以能后恢复因为生孩子而造成的器官下垂。就不运动也不利于血液的循环,甚至还可能会引发阴道细菌的滋生。所以,即便是坐月子,该走动的时候也不能矫情。一般情形下,顺产的女性当天就可以在家人的搀扶下在地上走动一下了。

当然,走动可以,但不能做体力活哦,不如擦地什么的,提重物之类的还是留给老公去做吧。我们只需要简单的散散步,或者在专业老师的指导下做些产后操就可以了。