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哺乳期一过胸部就“缩水”?辣妈教你这4招,拯救胸部变形困扰

原标题:哺乳期一过胸部就“缩水”?辣妈教你这4招,拯救胸部变形困扰

闺蜜哺乳期时,胸部明显比平时大了很多,她还高兴的说自己二次发育了,可是宝宝刚断奶不久,闺蜜的胸部就像缩水了一样,不仅不丰满了,而且还有些下垂了,穿衣服也没型,让闺蜜很困扰。其实很多宝妈都有过这样的烦恼,哺乳期一过,胸部就开始变形,整个人都不自信了。其实种现象是可以提前避免的,看看辣妈们都是怎么做的吧!

坚持穿内衣

很多宝妈从怀孕开始就一直在家休养了,因为很少外出,所以她们干脆就不穿内衣了,但是,内衣对乳房塑形真的十分重要。如果不穿内衣,胸部就会下垂、外扩,而且哺乳期时乳房变大,下垂就会更严重,尤其是宝妈在行走或者运动时,乳房摇晃的频率也会变大,自然就会导致变形。为了避免这种情况,从孕期开始,宝妈就要穿戴上哺乳内衣了,能对胸部起到很好的承托作用,而且弹性纤维的面料可以贴合孕妈身形,从孕期到产后都可以穿,实用又方便。

热水冲洗乳房

宝妈产后乳房会出现“缩水”现象,跟皮肤弹性也有很大的关系。建议宝妈在产后经常洗热水澡,用热水冲洗胸部,可以加快血液循环,而且皮肤可以直接吸收水蒸气,防止出现皱纹。如果是夏天,可以用冷水和热水交替冲洗,冷热刺激会增加皮肤的张力,避免哺乳期过后乳房变形严重。

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掌握正确喂奶方法

很多宝妈产后不愿意进行母乳喂养,就是担心胸部会走形,但其实只要掌握正确的喂奶方法,这些担忧完全就是多余的。宝妈给娃喂奶时,一定要两个乳房轮流喂,否则容易出现胸部一大一小的情况,喂完奶后,要及时排空乳房,做好清洁工作。除此之外,喂奶姿势也要正确,只要哺乳后做好护理,胸部就没那么容易走形了。

做胸部保健操

为了预防产后胸部走形,宝妈可以做胸部保健操,比如扩胸运动和双手拉背,不挑场地,在家就能做,而且效果也很不错,可以让胸部更加挺拔、有型,产后一样可以做辣妈。除了这些,宝妈还可以学习一些按摩乳房的手法,也能起到同样的作用,不过一定要坚持下去,才能看到更加显著的效果哦!

如果你现在正深受乳房变形的困扰,可以尝试以上这几种方法,能够避免乳房产后“缩水”,宝妈们都记住了吗?