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这4条孕期“伪禁忌”,很多孕妈上过当,后悔科普晚了

原标题:这4条孕期“伪禁忌”,很多孕妈上过当,后悔科普晚了

很多女性怀孕之后就被当成重点保护对象,这也不能做,那也不能做,生怕腹中的胎儿有任何闪失。孕妈是要格外注意自己的身体,饮食健康、作息规律很有必要,但也不用过于限制自己的行为,不然每天无事可做,很容易抑郁的。例如,这几件事情都是孕期的“伪禁忌”,孕妈不用太在意。

一直左侧卧

怀孕之后,为了胎儿的健康发育,孕妈需要多休息,孕期胎儿不断发育,孕肚增大,在躺着休息时,医生多会建议妈妈采取左侧卧的姿势,左侧卧不容易压迫子宫,有利于身体的血液循环,确实对孕妈来说比较好。但孕妈没有必要一直维持一个姿势睡觉,如果感觉不舒服了,是可以变换姿势的。另外,孕妈一直躺着休息容易造成脂肪囤积,对胎儿发育也不好,有时间可以做一些运动,不仅能够增强体质,还可以改善情绪。运动时,孕妈要注意衣着,尤其是内衣一定要柔软透气,这样身体才能更舒适。

不能玩手机

辐射对胎儿有一定的伤害,有些孕妈担心胎儿发生危险甚至会远离电子产品,如手机、电脑等。事实上,这些电子产品的辐射是非常小的,并不足以对胎儿产生伤害。孕妈可以使用电脑正常工作,也可以玩手机。不过,怀孕之后,孕妈容易疲劳,玩手机一定要注意时间,时间过长不仅容易损伤视力,一直保持一个姿势还可能会身体酸痛。

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不能吃零食

怀孕之后,很多孕妈的口味会发生变化,但为了胎儿有些食物想吃也不敢吃。孕期需要忌口,有些食物容易造成胎儿流产,妈妈只要避开这些食物就行了,并不需要过分忌口,零食也可以适当吃一些。只是在选择零食的时候要慎重,含有太多添加剂的零食不要吃,坚果类、水果等零食吃了反而对胎儿发育有好处。

不能化妆

有些孕妈担心化妆品含有重金属,会伤害到腹中的胎儿,整个孕期都不敢化妆。其实,孕期是可以化妆的,即使化妆品中有重金属,但它只停留在皮肤表面,很难通过血液传递到胎儿身上,孕妈实在担心的话,可以挑选纯植物成分的化妆品。

孕期有些“禁忌”孕妈不必遵守,不然自己不舒服还影响心情,对胎儿发育反而不利。